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专家称临近高考学生要保持四种良好的心态

发布时间:  浏览: 224 次  作者:次仁卓嘎
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高考复习不但要有个安静良好的环境,还要有个良好的心态。内蒙古赤峰市多年从事高考辅导的红旗中学高级教师郝凤阁说,临近高考,学生要保持四 良好的心态,从容应对,才能发挥出良好的水平。

一、增强信心。越到高考,有的考生越感觉到什么都没有学习,什么都不会了,这 现象非常正常,这是心理作用。实际上,知识是一点一点积累的,不要因为高考临近 紧张和害怕,要坚定信心,以良好的精神状态迎接高考。这一点,非常重要。

二、稳定情绪。考生在高考临近时期很容易出现焦虑、紧张,这和上战场一样,首先要稳定自己,在坚定自信的基础上,鼓励自己,缓解压力,以便在考场上释放“能量”。

三、正常作息。临近高考,往往会出现两 情况,或者是不学习了,或者是拼命学习,打破原来的作息规律,这是要不得的。要正常作息,该休息时要休息,该学习时要学习,沉着冷静,乐观向上,注意科学用脑,不要长时间疲劳作业,做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。此外, 是不要过多被外界所影响、左右,考生要学会分辨外界信息,面对外界环境变化时要保持平和的心态,尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。

四、认真调试。高考和上战场一样,之前要把身心调试到 状态,让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念,不要寄希望于旁门左道,不要将结果看得太重,给自己太大压力,要轻松上阵。

郝凤阁老师说,心态很重要,良好的心态是发挥知识的“导火索”,要用良好的心态去引燃智慧和才能,做到“泰然处之,不喜不悲”。

责任编辑:系统管理员

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