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考前不能太放松也不要太紧张

发布时间:  浏览: 次  作者:扎西次仁

高考临近时,部分考生会出现超负荷的压力,而有些则又会显得太过放松不注重考试。 此,记者近日采访有关心理学专家专家获知,在高考冲刺的一个月时间内,考生的心理压力既不能过大,也不可缺少,既有压力而压力又不大的应考心理对即将到来的高考是最有利的。

西藏大学心理学专家建议说,在距离高考不到一个月时间内,考生有过重的压力和毫无压力同样是不利于高考,中度压力的应考生活能达到 的冲刺效果。这个时候,家长要多鼓励考生,要相信自己的孩子,要多看到自己孩子的优点和长处,千万不要拿自己孩子的缺点 与别人孩子的优点对比,以防孩子出现反感和顶撞情绪,搅乱孩子的备考情绪,甚至出现自卑心理,对高考失去信心。

与此同时,家长也要调整好心态,了解孩子的真实水平,既不要盲目地给孩子施加压力,也不要在开考之前 和孩子谈论高考志愿以及将来的录取等敏感问题,因为家长的焦虑和担心会影响孩子的备考。同时,家长要有意识地多和孩子通过轻松的话题,多开导和鼓励孩子积极应对高考,帮助孩子调节心理压力,鼓励考生把参加高考看作机会和挑战,把压力看作是使自己成功高考的绝好机会,让考生以积极向上的心理迎接高考开考日子的到来。

责任编辑:系统管理员

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